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素质提升强身心,凝心聚力助发展——我校开展教职工素质提升活动

[作者]:金宝搏app [发表时间]:2020-10-26 [来源]:

 

十月的北京,银杏遍地,金桂飘香。为进一步提高我校教职工团队协作能力,提升教职工的综合素质。10月24日,我校50名教职工在校工会的组织下前往海淀区教职工素质提升基地参加户外综合实践活动。一路上大家欢声笑语,对今天的综合实践的拓展项目非常期待。

本次拓展内容一共有四项:团队训练,中低空拓展,野炊和国防体验。

第一项是团队训练。这个项目需要老师们团结合作,齐心协力完成不倒森林、能量传递、鼓动人生、激情鼓掌四个环节。在能量传递环节,尽管在训练中一次次被教练喊停,但没有人气馁,没有人退出,大家一遍一遍地训练,只为了团队荣誉。


  


在中低空拓展项目中,老师们共同体验了穿越网桶、网阵、侧攀网、消防滑竿、秋千桥、吊索桥、射击等多种项目,因为恐高有好几次都想放弃的老师们,在教练和其他老师的鼓励下,鼓起勇气,调整呼吸,克服恐惧,一步一步踩着攀岩绳前进,顺利到达了终点。在活动中老师们不断挑战自我,不断发掘自身潜能战胜恐惧,攻克一个又一个难关。

 


野炊活动是一次意外的惊喜。原本以为只是常规的吃饭,但却真正体验了一回“自己动手,丰衣足食”的乐趣。石桌上摆放着新鲜食材,大家配合默契,洗菜、烧菜、洗碗各个环节通力合作。吃着自己亲手做的菜,老师们都说这是最好吃的一顿。每个人脸上都洋溢着笑容,大家都觉得这样的体验非常特别,也非常有意义。

最后一项国防教育是真人cs项目。这是一项全新的体验。当大家穿上迷彩服,拿起步枪行进的时候,俨然一支战斗中的队伍。一上“战场”,每位老师都表现出来异常英勇。为了自己的队伍不被打败,每个人都冲锋在前,甚至不惜牺牲自己。当看到自己的同伴被敌人追击时,原本躲在树背后打算狙击敌人的我,不顾自己也会被打中的危险,跑去救援,结果也是遭到了敌人的一顿“痛击”。老师们有的冲锋在前,有的掩护在后,大家分工明确,各司其职,目标只有一个,那就是为了胜利。这次真人cs让我做了一回战场上的军人,同时也让我真正体验到军人的伟大,感受到了他们在战场上保家卫国的英勇和气概。

通过此次活动,老师们感受到团结和信任,体会到挑战与超越的同时,身心素质均得到了提升,在增强了合作意识和国防意识同时,更起到了凝心聚力,更好地助力学校的发展的积极作用。


【活动感受】

霜降之后的秋天清晨,露水在阳光的洗礼下逐渐化为水雾,氤氲着如瀑布般的红色爬山虎,美丽的校园景色,让早起人们神清目明,心情舒朗。

怀着期待,我校小学教师一行14人,从学校出发,随着大巴车来到了位于苏家坨的海淀区教职工素质提升基地,参加学校工会组织的综合实践拓展活动。

到达基地后,教师们首先被纯蓝的天空和环绕的山群所震撼,步入内院,随处可见挂满火红果实的柿子树,目之所及,都是一片丰收的喜悦景象。

在基地教练的指领下,我们很快开始实践活动的第一站——团队训练。小学教师同其他部门一起被随机分为四组,进行团队比赛。比赛分为四个部分:不倒森林、能量传递、鼓动人生和激情鼓掌,项目十分有趣,尤其考验团队合作能力。在教练悉心讲解后,各组成员开始实操演练,在练习的过程中,队员们不断探索项目的特点,总结每个项目需要注意的事项,大家群策群力,通力合作,最终在比赛中展现出了极强的集体协作能力,各组都成功完成了挑战。

实践活动的第二站,是素质拓展,拓展项目丰富多彩,既有趣,又具有挑战性,老师们很快就融入其中。穿越组合最为“惊心动魄”,穿越网桶时,教师们感受了狭小空间内对身体的掌控能力;网阵和侧攀网则是超越自我恐惧的一次完美体验,可贵的是所有老师都成功地战胜了自我,在挑战过程中,增强了信心和意志力。水上项目和激光打靶则更受青睐,教师们在开心愉悦的状态下提升了专注力,完成了各自的目标。

时间来到正午,到了饭点,也正是实践活动的第三环节的内容——野炊,教师们需要自己用基地提供的食材和来烹制午餐。可这并难不倒我们的教师们,大家以组为单位,很快分工明确,洗菜、生活、切墩、炒菜,大家各显神通,很快一盘盘美味佳肴就呈上桌来。大家在欢声笑语中大块朵颐,其乐融融,自食其力让大家胃口更好,各组都将光盘行动落到实处。

在补充了能量之后,我们来到的第四项,也是最激动人心的一个环节——真人CS野战体验。在国防教育和相关知识讲解之后,实战开始,双方“战士”马上进入战斗状态,开始了行军布阵。战斗过程十分激烈,有人一夫当关,万夫莫开;也有人“出师未捷身先死”;还有人窜梭于枪林弹雨之间,英勇无比。战斗过后,大家早已汗透衣襟,深深感受到了战斗的不易,由衷地对保卫祖国的人民子弟兵表示敬畏和感激。

最后,一天的实践活动落下帷幕,在对基地指导人员表示感谢后,我们踏上了归途。一路上大家都已疲惫不已,但是依然心潮难平。这一天的充实的活动安排,让教师们感受到了团结和信任,体会到了挑战与超越,身心皆经历了磨砺。

正如秋天一般,成熟的季节里我们一起完成了一次蜕变和成长。

——小学分会 程真

 

短短的一天拓展训练,项目不算多,但每一个项目都给我们留下深刻的印象,个人体验项目,我参与其中,不断挑战自我,轻松愉悦。野炊安排是本次活动的一大亮点。其他都是团队项目,我们在体验师的指导下,积极训练,后来以团队第一的成绩胜出。团队项目不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队得成功,只有各个团队中的每个队员相互团结,相互帮助,相互信任,互相沟通,才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练,我的收获颇丰,不仅放松身心,增进同事友谊,还收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟:首先要抓好时机,周密计划,再实施行动。其次,要统一指挥,才能创造奇迹。

——小学分会 郭茂林

 

今天和同事们参加教师素质拓展活动。自然抽牌分成四组,每组约10人。在教练的组织下完成“不倒森林”“传递能量”“鼓动人生”“激情鼓掌”四项团队协作活动。我们在自然中放松,在游戏中学习,在欢笑中感悟。活动让我感受到活动中多鼓励和欣赏他人,团队协作服从指挥的重要性,每个人都要努力做好自己!

第一项不倒森林,每人一根棍,用掌心保持直立,围城圈,10个人和相邻的人交换木棍,需要大家服从指挥,领队数:“一二换”,同时交换。组长一边喊口令,一边鼓励失误的组员调整,在练习过程中大家的配合越来越默契。第二项传递能量,每人一个滑道,相互连接,将乒乓球运送到指定的小罐中。每个人要控制球的运动速度,不能心急求快,稳中方可求胜。第四项激情鼓掌,需要高度集中注意力,有一个人出错就集体重来。每个人都很重要,大家一起努力,做最好的自己!

然后继续“穿越组合”、“悬崖峭壁,勇往直前”。对个人的胆量和体力都是一个挑战!

中午饭是团队协作下厨,户外野炊,我们做了西红柿炒鸡蛋、香菇油菜、醋溜土豆丝……第一次吃这么香的午饭,大家分工协作,洗菜、切菜、炒菜……以天地为室,大家谈笑风生,晒着太阳,吃着午餐,有种回到学生时代的感觉。

美好的时光总是过得很快,真人CS结束我们就结束了活动。团队的力量让我们享受成长与快乐的时光!很喜欢参加团队活动,生活需要我们不断体验,不断探索,始终保有好奇心,我们都会乐在其中!

——初中分会 张燕萍

 

在工会杨主席的带领下我们参加了北外附校综合实践拓展活动,活动基地在美丽的鹫峰山下,我们上午体验了不倒森林、能量传递、鼓动人声、激情鼓掌四个项目,项目重在团队合作,本来互相不甚熟悉的老师们在练习和比赛中越来越默契,深入沉浸在热血激情的氛围之中。午餐别出心裁地安排老师们用火灶自己做,各位老师大展身手,十八般厨艺纷纷亮相,在炊烟袅袅中,我感受到了一种久在樊笼里复得返自然的质朴心境。下午最激动人心的真人CS,让平时文静端庄的老师们唤起了心底战斗的野兽,战争的场面也是异常激烈、“十分血腥”,久违的童年时期在老家山坡满山遍野追赶打闹的场景又重演了,获得了一种纯真的快乐。感谢学校安排拓展活动,像活动开始,拓展老师们说的“好,很好,特别好”。希望以后还能有机会再来体验。

——初中分会 张蓉蓉

 

10月24日,我们来到了海淀区素质拓展中心,一进中心的大门,看到了几位拓展师在院等候,我就体会到了一种专业性,心中对此次拓展活动产生了更多的期待。随后,我们做了不倒森林,能量传递,鼓动人生,激情鼓掌等拓展运动,每一项都很考验我们的团队合作和凝聚力,我们团队中的每个人都在互相鼓励,大家都做的很棒。随后,我们又来到了穿越组合区域,这次的项目可是有点难度哦,教练告诉我们自由选择,也给了我们充分的指导和鼓励。最期待的环节就是野炊啦,我们小组分工明确,刷碗,洗菜,切菜,炒菜,每个老师都发挥了自己的优势,在吃饭的时候每个人都喜笑颜开,因为真的太香啦。下午我们又进行了真人cs体验活动,我们被分成了两队,虽然我们队三次都输了,但是我们还是很开心,大家收获了团结与快乐。感谢学校,感谢基地的教练们,这次活动使我们懂得了团结协作的重要,只有将个人融入集体,才能合作共赢,发挥优势,在活动中我们收获了快乐,收获了技能,收获了凝聚力!

——初中分会石明冉

 

为提高团队协作能力,提升教师队伍的综合素质。2020年10月24日,北外附校40名教职工前往海淀区教职工素质提升基地参加户外综合实践活动。这里是是专为中小学团队建设所设计的户外拓展训练场所。

首先工会杨主席介绍本次活动的培训师与教练们,将所有老师打乱部门分为4组,介绍好游戏规则。通过不倒森林、能量传递、鼓动人心、激情鼓掌一系列欢快的游戏进行比拼。老师们体验到失败的沮丧与急迫、不断进步彼此信任互相支持、再到最后成功所带来的喜悦。成功是靠每个人共同努力,共同进步,彼此信任与支持的情况下得来的。这一系列活动不仅培养了团队协作能力,也增进了同事之间的友谊。

接下来老师们共同体验了穿越网桶、网阵、侧攀网、消防滑竿、秋千桥、吊索桥、射击体验等多种拓展项目,在活动中老师们不断挑战自我,不断发掘自身潜能战胜恐惧,攻克一个又一个难关。

在野炊活动中老师们个展所才,切菜、炒菜、洗碗,各司所职,在活动之后美美的吃上一顿可口的饭菜又是一种享受。老师们也尽量做到了光盘。餐后将垃圾进行分类,并将所有东西收拾干净整齐。

下午老师们被分为两队进行真人CS体验活动。通过上午的团队协作训练之后,所有教职工认识到团队的重要性。在最后的真实作战中,策划部署、分工协作。这不仅仅是对体能与反应能力的训练,同时让大家了解良好的沟通对团队合作有多么重要,团队的胜利需要个人的努力,而个人的成功也离不开伙伴们的支持与配合。

活动结束,大家仍意犹未尽。在训练基地合影留念。实践基地对学校的老师们还给予肯定与表扬,本次活动取得圆满成功。

——宿管分会张东霞

 

金秋十月,秋风送爽,本周六在工会的组织下,我们开展了为期一天的拓展训练。虽然时间短暂,却收获很大,感受颇深。此次活动共有四个环节,分别是团队训练、中低空拓展体验、野炊及真人CS野战体验。

首先,在教练的带领下我们来到了大操场进行第一项团队训练,在活动进行之前我们分成了四个小组,团队训练又分为四个小项目包括不倒森林、能量传递、鼓动人生、激情鼓掌。教练依次对每个项目进行了说明和演示,在大家的共同努力下,取得了第二名的成绩。“独木难支,二木成林,三木即为森”。大家协调配合,共同努力,这就是一个团队,也就组成了一个蕴涵巨大能量的森林。

其次是中低空拓展体验,项目繁多,自行选择体验,我选择了射击、吊索桥、秋千桥等项目。这项训练的目的在于挑战自己,突破极限、挖掘潜能。

再次是野炊体验,野炊的场地里精心准备了新鲜的食材,分组到桌后组员们分工明确,洗菜、切菜、生火,颠勺……体验到了生活不止诗和远方,还有眼前浓浓的烟火味儿,每个人发挥自己的特长,展现自己的优势,终于吃到了美味的饭菜。

最后是真人CS野战,40位老师分为两组进行射击比赛,同事们在实践锻炼中学习,在体验学习中改变,受益匪浅,有了更多的人生感悟。

短短一天的时间,我收获了超出以往活动获得的经验和总结。回顾拓展活动的全过程,历历在目,在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,完美展示了团队的精神风貌和团队凝聚力。

——宿管分会崔丽娟

 

今天学校组织教师进行一天综合实践活动,活动分为团队拓展,中低空拓展,野炊和国防教育真人CS体验,在各项训练活动中就我个人而言都有些很深刻的体会。

1、挑战自己克服恐惧心理最终战胜自己。打败自己的从来都不是所遇到的困难,而是我们自己选择了停而不前的消极态度。

2、活动中我的勇敢来自于鼓励我的教练和朝夕相处的同事们,鼓励是最大的力量使我成功的战胜恐高心理成功完成项目训练。我们的学生需要的正是这种鼓励的力量,一句鼓励的话就是认可是希望。

3、团队合作,团队合作的精神来自于相互之间的信任和奉献。是以共同发展和同甘共苦为基础。

4、野炊时大家都显示出自己的特长,有条不紊分工明确,各司其职的行动着很快一桌色香味美的饭菜摆上桌。真人CS时大家把自己的得失放在身后,掩护同组人围剿敌人,相互照顾默契合作,最终赢得胜利。

一天的训练时间很快就结束了。暖暖的阳光洒在一张张红彤彤流有汗渍的脸上,看得出大家都还沉浸在刚刚结束的战斗中。活动虽然结束了但在活动中所表现出来的勇于尝试、挑战自我,勇于向前,乐于奉献的精神会在今后的工作和生活中持续的发扬下去。

——宿管分会 马彩新

 

这是我第一次参加拓展训练,这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。每组的队员都紧紧围绕在一起,发挥每个人的智慧、特长与勤劳,团队间的竞争也在此刻悄然开始。

在所有的任务中,要求整个团队在任务下达后,用最短的时间制定计划,确准目标,要发挥所有人的力量。沟通是使大家凝聚的连线。实现与他人的良好沟通,认识群体的作用,认识有效沟通的重要性,提高对资源有效利用的认识,就会增进对集体的参与意识与责任心。同时,通过这次拓展训练,让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先,一个优秀的团队必须有明确的目标;其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议都无形中使团队更加团结。再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

通过此次拓展训练,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义,最终开心圆满的结束了这次活动!

——宿管分会 闫雪

 

如果说人与人之间的沟通是桥,那么实践便是那坚固的桥墩;如果说人生的成功是一座塔,那么实践就是那塔下的基石;如果人是一棵参天大树,那么实践便是那坚实的树根。正如契诃夫所说:“实践就是一把打向坯料的锤,打掉脆弱的铁屑,锻成的将是锋利的钢刀。”为了增加各部门之间团队凝聚力,培养实践能力和创新精神,10月24日,我校综合部门共9人参加了校工会组织的综合实践活动。

随着大巴车开入教育中心停车场,下车后首先看到连绵的山脉,晴空万里。我们丝毫没有感觉这里是一个活动体验中心,反倒是一副山水画一样的世界。这不仅使我们想到了:“江城如画里,山晓望晴空。”随着活动指导老师的引导,我们在大操场进行了第一项团队训练----挑战NO.1(不倒森林、能量传递、鼓动人生、激情鼓掌)。我们在经过配合练习后熟练掌握了要领并势如破竹的一举拿下了这个项目。这个项目让我们体验到了团队的重要性,每一个人都很重要缺一不可,面对暂时的困难与失败,我们也要迎难而上,并以积极心态去克服。之后,我们在拓展体验区体验了穿越组合----爬网桶、网阵、侧掌网、消防滑竿,还有走悬崖峭壁、吊索桥还有打靶射击等的项目体验。在锻炼身体的同时更强大了我们的内心,在面对各种挑战的时候做到奋勇向前不退缩,激励着我们挑战自我、超越自我。到了中午,我们去到生活体验园进行野炊,以接近乡村的生活体验生火、炒菜做饭。在这一过程中,我们互相配合,有的洗菜摘菜、有的切菜剥蒜、有的准备调料,在欢快的气氛中体验完野炊。最后我们在CS体验区进行了真人CS的野战体验。我们在开战前进行商讨分析、定制战术,发挥每个人的优势,最后打击成绩都很优秀。

随着烟雾飘散,伴随着最后一声枪响,指导老师宣布本次活动结束。这次体验虽然很累但是让我们体会到了实践的重要性和意义。加里宁曾经说过:“坚硬优质的钢条,是经过千锤百炼而成的;瑰丽美观的贝壳是经过水冲日曝而得的。我们的意志和毅力也必须在火热的斗争中接受严峻的考验,去经受长期的锻炼。”能参与此次综合实践活动是一种荣幸!

——综合分会 陆岸

 

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不明白所谓的“拓展”究竟是何资料。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!

当我们迈进训练场的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在潜力,创造性的发挥了人的团队潜力。

虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面:

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的不倒森林、能量传递还是鼓动人生,激情鼓掌,几乎所有的项目,我们每个成员都在用心的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮忙和协作,如果我们在实际工作中都能像此刻这样,手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“激情鼓掌”中,让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也必须要以这种心态重新定位自己的主角和职责。

二、永恒的微笑

后面挑战器械的项目,使我感觉到这是对我们意志的考验,当时就想着怎样过去大家齐心协力共同努力,最后征服了一个个障碍,但是更让我无法忘怀的是队员们不畏艰难,迎难而上,取得最终的胜利,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天,但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当真人CS在全体队员的努力下,胜利的那一刻,使我感受到团队精神的伟大,团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放下,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信透过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

透过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的群众职责。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的群众。

透过这次拓展活动,使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的潜力;认识到了群体的作用,增进了对群众的参与意识与职责心;改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

——图书管陈晨

 

有幸参加了我校教师外出实践活动,通过此次与初中部、小学部、宿管部、综合部们的老师互动,是我们精神与思想感触颇深。

团队训练: 看似简简单单的训练是需要团队的相互信任、齐心合力,相信自己相信队友才能完成目标。

中低空拓展:磨炼个人意志力,即是体能的考验与锻炼,更是我们思想转变与精神上的启发。尤其在悬崖峭壁勇往直前的拓展中就是挑战恐惧感!需要克服困难勇敢跨出第一步,挑战自己战胜自己,增强自信心。

生活野炊体验:从食物的原料到——摘——洗——切——制作再到成品,通过大家各自不同分工,辛勤劳动烹制出美味绝佳的菜肴,(从餐前那亲人般亲切灿烂的笑容,到餐中相互关爱,赞不绝口及津津有味的喜悦,以实际行动自觉做到节约,珍惜粮食、光盘行动!餐后清洗整理餐具,遵守并认真做到垃圾分类投放),内心的幸福快乐感回味无穷。

真人CS野战体验:展现出斗志昂扬的气势,强烈的意志与勇气,感受到团队力量的强大,强大的荣誉感!以及胜利的欢呼雀跃。

一天的时间虽然短暂,但是收获满满正能量,感悟与体会集体的凝聚协作的重要性,会践行到自己的工作中,提升自我、为师生提供优质的服务态度与质量!!!

感谢附校给与的这次机会,感谢实践活动基地的所有教官老师及附校的每一位老师。

——综合分会周丽红

 

首先,感谢学校组织的这次活动,给我的感触良多,也获益非浅,虽然只有短短几个小时,使我开始了解“团队”,也懂得沟通、协作。

一、上午把我们来自不同部门的人分为了4个队进行活动,在小队长和拓展师带领下,我们在一起活动中,集思广益,总结失败的教训及成功的经验,也学会了换位思考。共同朝着目标前进的过程中,放下自我的基准和想法,学会宽容别人的失误。

二、时间来到了中午,基地给我们准备了食材、调料、锅和燥,大家一起同心协力做午饭,团队成员发挥各自的特长,一起享受了美食,最后还参与了“光盘行动”。

三、下午的“真人CS”,上午自由活动打靶环节看到了定点打击的人,于是迅速制定了进攻的策略,有冲锋陷阵组、定点打击组和迂回包操组,奠定了胜势。

最后,感谢学校组织的活动,让我们体验游戏乐趣的同时,也更深的明白了“团队”的意义和价值。

 

——综合分会 杨柱


(撰稿:张月华   摄影/编辑:邢倩   审核:杨晓琴)